كود الحقيبة: ADMAD95525021
يركز برنامج الموازنة بين الحياة الشخصية والحياة الوظيفية على تمكين الأفراد من تحقيق التوازن بين متطلبات العمل والحياة الخاصة، بما يساهم في تحسين الأداء الوظيفي وتقليل الضغوط النفسية.
يقدم البرنامج رؤية شاملة حول أهمية العمل، وإدارة الضغوط، وفن الاسترخاء، إضافة إلى استراتيجيات تحقيق التوازن بين الأسرة والعمل، ودور الموارد البشرية في تحسين بيئة العمل وتعزيز جودة الحياة.
بيانات البرنامج:
- الأيام: 5 أيام
- مدة اليوم التدريبي: 5 ساعات
- إجمالي الوقت: 25 ساعة تدريبية
الفئة المستهدفة:
- الموظفون في مختلف القطاعات
- المهتمون بتحسين التوازن بين الحياة والعمل
- الراغبون في رفع الإنتاجية وتحسين جودة الحياة الوظيفية
أهداف برنامج الموازنة بين الحياة الشخصية والحياة الوظيفية
- التعرف على أهمية وأهداف العمل
- فهم حقوق وواجبات العمل
- إدراك أهمية العمل في الإسلام وأخلاقياته
- التعرف على أنواع العمل ومجالاته
- فهم ضغوط العمل وأنواعها وأسبابها
- تعلم طرق التخلص من الضغوط
- فهم مفهوم الأسرة وأهمية الصداقة
- تطبيق قواعد التوازن بين العمل والحياة
- تطوير مهارات إدارة الذات
- تحسين بيئة العمل من خلال الموارد البشرية
محاور البرنامج:
الوحدة الأولى: أهمية العمل
- تعريف العمل
- أهمية وأهداف العمل
- حقوق ومجالات العمل
- العمل في الإسلام وأخلاقياته
- أنواع العمل وأثره على الإنسان
الوحدة الثانية: ضغوط العمل
- فوائد العمل
- خصائص وحقوق وواجبات العمل
- أسباب الفشل في الحصول على العمل
- ضغوط العمل وأنواعها وأسبابها
- خطوات التخلص من الضغوط
الوحدة الثالثة: الاسترخاء والتخلص من الضغوط
- تقنيات الاسترخاء
- طرق تهدئة الأعصاب
- دراسات متعلقة بالضغط
- مفهوم الأسرة وأهمية الصداقة
- أنواع السلوك في علم النفس
الوحدة الرابعة: تحقيق التوازن بين الأسرة والعمل
- قواعد تحقيق التوازن بين العمل والأسرة
- فن إدارة الذات
- تطوير الذات
- تحسين التوازن بين الحياة والعمل
- استراتيجيات الأعمال الصغيرة لتحقيق التوازن
الوحدة الخامسة: دور الموارد البشرية في تحسين بيئة العمل
- بيئة العمل المساندة
- إدارة الأداء
- تنمية الموظفين
- معلومات إدارة الموارد البشرية
- نصائح لتحقيق التوازن بين العمل والحياة
- وضع حدود صحية بين العمل والحياة
محتويات الحقيبة التدريبية:
- عرض بوربوينت: 102 شريحة
- دليل المدرب: 138 صفحة
- دليل المتدرب: 122 صفحة
- الأنشطة: 10
- الدليل التعريفي: 4 صفحات
- المراجع: 4
- استمارات التقييم والبيانات: 6
- الاختبار القبلي والبعدي: 6
- الفيديوهات: 10
- الصور: 10
- الخرائط الذهنية: 1
- البروشور: 1
- محتويات إضافية: 12
نموذج الحقيبة التدريبية
كرماُ الضغط هنا للإطلاع على نموذج الحقيبة التدريبية