تطوير للحقائب التدريبية

الحقائب الادارية

ضغوط العمل وكيفية التخلص منها

330 ر.س

اسم البرنامج : ضغوط العمل وكيفية التخلص منها

نبذة عن البرنامج :
يدور هذا البرنامج حول ضفوط العمل وكيفية التخلص منها (تعريفا – أهميته – مقومات – الخ) يعتبر التعرف على أهم المسببات التي تؤدي إلى ضغط العمل من المفاتيح الأساسية لمواجهته والتغلب عليه ، حيث يستطيع المشاركين بالدورة التعرف على الطرق التي من خلالها يمكنهم مواجهة الضغوط وتحويلها إلى أسباب للنجاح والتطوير ، وتنمية الاتجاه الإيجابي في مواجهة هذه الضغوط .

أهداف البرنامج :
التعرف على الضغوطات التي يمكن أن تحدث أثناء العمل وأسبابها .
التعرف على آليات مواجهة الضغط في العمل .
تنمية القدرات على مواجهة الضغوطات .
تنمية الاتجاه الإيجابي لتحويل الضغوطات والاستفادة منها كمصادر للنجاح

محاور البرنامج :
ترحيب.
تعارف.
نظام البرنامج.
محتويات الدورة (باختصار) :
ضغوط العمل .
مفهوم ضغوط العمل .
الضغوط التنظيمية .
الإجهاد .
وقفة مع النفس .
امثلة للضغوط في العمل .
الآثار المترتبة على الضغوط .
تصنيف نتائج وآثار الضغوط كما يلي :
الآثار والنتائج المتعلقة بالأفراد أنفسهم :
الآثار والنتائج التنظيمية للضغوط :
مصادر الضغوط .
تتمثل إدارة الضغوط في الاتى :
مصادر تنظيمية .
مصادر فردية .
الفروق الفردية وعلاقتها بالضغوط :
من حيث مستوى الأداء .
من حيث مستوى الاستجابة للضغوط .
من حيث من حيث الجنس .
ظاهرة الاحتراق النفسي (Burnout) .
تعريف الاحتراق النفسي .
عناصر الاحتراق النفسى .
إستراتيجيات التعامل مع ضغوط العمل .
استراتيجيات التتعامل مع ضغوط العمل (المدخل الشخصى)
استراتيجيات التعامل مع ضغوط العمل (المدخل التنظيمى)
مقومات تنفيذ إستراتيجيات ضغوط العمل .
عوامل تساعد بالتقليل من الضغط الوظيفي .
كيف ندير ضغوط العمل؟ على مستوى الموظف .
كيف ندير ضغوط العمل؟ على مستوى فريق العمل .
كيف ندير ضغوط العمل؟ على مستوى المنظومة

المستهدفين من البرنامج :
للراغبين في تنمية مهارات العمل السكرتاري .
للعاملين في القطاع الحكومي والخاص ويرغبون بتطوير ذواتهم
للمهتمين بمجال إدارة المكاتب .
للمدراء ومن يعمل في القطاع الإلكتروني .

الوقت :
15 ساعة تدريبية .
الأيام :
3 أيام ” اليوم التدريبي 5 ساعات ” .
المهارات :
مهارة الإدارة
مهارة التخطيط
مهارة القيادة
مهارة الاشراف
مهارة إدارة الوقت
السمات :
التطور
التفهّم
المواكبة
الترقّي
الاستيعاب
النجاح
المناخ:
التحفيز
المشاركة
المعايشة

محتويات الحقيبة :

م المحتوى العدد
1 البروشور الإعلاني 1
2 البوربوينت 107 شريحة
3 الملف التعريفي 5 صفحات
4 حقيبة الأنشطة 5 أنشطة
5 خرائط ذهنية خريطة واحدة
6 دليل المدرب 16 صفحة
7 دليل المتدرب 41 صفحة
8 صور 12 صور
9 مرئيات 7 فيديوهات
10 المراجع 10 مراجع
11 استمارة بيانات متدرب 1
أضغط هنا الآن
1
تواصل معنا مباشرةً
لأي سؤال أو استفسار بخصوص هذه الحقيبة ، تفضل وتواصل معنا مباشرةً