تطوير للحقائب التدريبية

الحقائب الادارية

ضغوط العمل وكيفية التخلص منها

330.00 ر.س

اسم البرنامج : ضغوط العمل وكيفية التخلص منها

نبذة عن البرنامج :
يدور هذا البرنامج حول ضفوط العمل وكيفية التخلص منها (تعريفا – أهميته – مقومات – الخ) يعتبر التعرف على أهم المسببات التي تؤدي إلى ضغط العمل من المفاتيح الأساسية لمواجهته والتغلب عليه ، حيث يستطيع المشاركين بالدورة التعرف على الطرق التي من خلالها يمكنهم مواجهة الضغوط وتحويلها إلى أسباب للنجاح والتطوير ، وتنمية الاتجاه الإيجابي في مواجهة هذه الضغوط .

أهداف البرنامج :
التعرف على الضغوطات التي يمكن أن تحدث أثناء العمل وأسبابها .
التعرف على آليات مواجهة الضغط في العمل .
تنمية القدرات على مواجهة الضغوطات .
تنمية الاتجاه الإيجابي لتحويل الضغوطات والاستفادة منها كمصادر للنجاح

محاور البرنامج :
ترحيب.
تعارف.
نظام البرنامج.
محتويات الدورة (باختصار) :
ضغوط العمل .
مفهوم ضغوط العمل .
الضغوط التنظيمية .
الإجهاد .
وقفة مع النفس .
امثلة للضغوط في العمل .
الآثار المترتبة على الضغوط .
تصنيف نتائج وآثار الضغوط كما يلي :
الآثار والنتائج المتعلقة بالأفراد أنفسهم :
الآثار والنتائج التنظيمية للضغوط :
مصادر الضغوط .
تتمثل إدارة الضغوط في الاتى :
مصادر تنظيمية .
مصادر فردية .
الفروق الفردية وعلاقتها بالضغوط :
من حيث مستوى الأداء .
من حيث مستوى الاستجابة للضغوط .
من حيث من حيث الجنس .
ظاهرة الاحتراق النفسي (Burnout) .
تعريف الاحتراق النفسي .
عناصر الاحتراق النفسى .
إستراتيجيات التعامل مع ضغوط العمل .
استراتيجيات التتعامل مع ضغوط العمل (المدخل الشخصى)
استراتيجيات التعامل مع ضغوط العمل (المدخل التنظيمى)
مقومات تنفيذ إستراتيجيات ضغوط العمل .
عوامل تساعد بالتقليل من الضغط الوظيفي .
كيف ندير ضغوط العمل؟ على مستوى الموظف .
كيف ندير ضغوط العمل؟ على مستوى فريق العمل .
كيف ندير ضغوط العمل؟ على مستوى المنظومة

المستهدفين من البرنامج :
للراغبين في تنمية مهارات العمل السكرتاري .
للعاملين في القطاع الحكومي والخاص ويرغبون بتطوير ذواتهم
للمهتمين بمجال إدارة المكاتب .
للمدراء ومن يعمل في القطاع الإلكتروني .

الوقت :
15 ساعة تدريبية .
الأيام :
3 أيام ” اليوم التدريبي 5 ساعات ” .
المهارات :
مهارة الإدارة
مهارة التخطيط
مهارة القيادة
مهارة الاشراف
مهارة إدارة الوقت
السمات :
التطور
التفهّم
المواكبة
الترقّي
الاستيعاب
النجاح
المناخ:
التحفيز
المشاركة
المعايشة

محتويات الحقيبة :

مالمحتوىالعدد
1البروشور الإعلاني1
2البوربوينت107 شريحة
3الملف التعريفي5 صفحات
4حقيبة الأنشطة5 أنشطة
5خرائط ذهنيةخريطة واحدة
6دليل المدرب16 صفحة
7دليل المتدرب41 صفحة
8صور12 صور
9مرئيات7 فيديوهات
10المراجع10 مراجع
11استمارة بيانات متدرب1
أضغط هنا الآن
1
تواصل معنا مباشرةً
لأي سؤال أو استفسار بخصوص هذه الحقيبة ، تفضل وتواصل معنا مباشرةً