اللياقة البدنية
نبذة عن البرنامج:
يدور هذا البرنامج حول .. اللياقة البدنية
(تعريف – أنواع ––خصائص – أهداف –الإيجابيات وكذلك السلبيات .. الخ )
وسيتم عرضه من خلال الوحدة التالية :
الوحدة التدريبية : اللياقة_البدنية ومدى أهميتها للإنسان
أهداف البرنامج:
– أن يتعرف المتدرب على ماهية ومعنى اللياقة_البدنية
– أن يلم المتدرب بعناصر اللياقة_البدنية
– أن يعي المتدرب مفهوم التدريب الرياضي
– أن يتعرف المتدرب على تمارين اللياقة_البدنية
– أن يدرك المتدرب كيف يرفع من لياقته البدنية
– أن يلم المتدرب بفوائد تمارين اللياقة_البدنية
محاور البرنامج :
الوحدة التدريبية : (اللياقة_البدنية وأهميتها للإنسان)
– ما هية ومعنى اللياقة البدنية؟
– عناصر اللياقة_البدنية
– مفهوم التدريب الرياضي
– تمارين اللياقة البدنية
– كيف ارفع من لياقتي البدنية ؟
– فوائد تمارين اللياقة_البدنية
المستهدفون من البرنامج:
– الرياضيون وكذلك المهتمون بممارسة التمارين الرياضية .
الوقت :
في خلال 4 ساعات تدريبية .
الأيام:
في غضون يوم واحد ” الجلسة التدريبية ساعاتان “
المهارات:
– مهارة التعامل
– مهارة القيادة
– مهارة الاشراف
السمات:
– التطور
– التفهّم
– المواكبة
– الترقّي
– الاستيعاب
– النجاح
المناخ:
– التحفيز
– المشاركة
– المعايشة
محتويات الحقيبة :
| م | المحـــــــــتوى | العدد |
| 1 | البروشور الإعلاني | 1 |
| 2 | البوربوينت | 69 شريحة |
| 3 | الملف التعريفي | 4 صفحات |
| 4 | حقيبة الأنشطة | 2 أنشطة |
| 5 | خرائط ذهنية | 1 خريطة |
| 6 | دليل المدرب | 45 صفحة |
| 7 | دليل المتدرب | 49 صفحة |
| 8 | صور | 18 صورة |
| 9 | الفيديوهات | 2 فيديوهات |
| 10 | المراجع | 2 مرجع |
| 11 | استمارة بيانات متدرب | 1 |
| 12 | محتويات الحقيبة | 11 |
فيديو تعريفي للحقيبة :
