مهارات إدارة الوقت وضغوط العمل

ادارة الوقت

مكونات الحقيبة : مهارات إدارة الوقت وضغوط العمل


اسم البرنامج : مهارات إدارة الوقت وضغوط العمل

نبذة عن البرنامج :
إن الإدراك الذاتي للوقت هو مفتاح الإدارة الفعالة للوقت لأننا جميعا لا نتساوى في ساعات العمل الفعلية في يوم العمل الواحد .
ويأتي الوقت على قمة عناصر ومؤشرات التقييم ، حيث نربط النجاح أو الفشل في تحقيق الأهداف بالمدى الزمني المحدد لذلك ، والقدرة على الانتقال في مهمة لأخرى في التسلسل الزمني المحدد لها طبقا للخطة . وفى هذا البرنامج نلقى الضوء على مهارة ادارة الوقت وقيادة ضغوط العمل .

أهداف البرنامج :
يتوقع من المشارك في نهاية البرنامج التدريبي بإذن الله أن :
• التعرف على مفهوم وأهمية إدارة الوقت .
• يتعلم مضيعات الوقت ويتجنبها .
• يتعلم الطريقة الصحيحة لإدارة وقته .
• يكتسب مهارة التفويض لتخفيف الاعباء .
• يتعرف المزايا الجيدة لإدارة الوقت .
• يدير ضغوط العمل في المنظمة التي يعمل بها .
• يتجنب ظهور الضغوط في العمل ويتلاشى النتائج السلبية .

محاور البرنامج :
الوحدة التدريبية الاولى :
• اهمية الوقت .
• السمات المميزة للوقت .
• كيف ينفق الإنسان وقته في العادة .
• ماذا يعنــى إدارة الوقت ؟
• مزايــا الإدارة الجيدة للوقت .
• العوامل المؤثرة في عدم الاستغلال الفعال للوقت .
• أسباب فقدان السيطرة على الوقت .
• تمرين .
الوحدة التدريبية الثانية :
• استراتيجيات الإدارة الفعالة للوقت .
• قاعدة Pareto والإدارة الجيدة للوقت .
• ماذا يعنى التفويض ؟
• تعلم كيف تستخدم التليفون بفاعلية .
• تعلم كيف تدير الاجتماعات بفاعلية .
• تعامل بإيجابية مع الزائرين دون سابق موعد .
• تخلص من المهام غير الضرورية .
• قلص حجم الأعمال الورقية .
• بعض الإرشادات الإضافية في الإدارة الجيدة للوقت .
• تمرين .
الوحدة التدريبية الثالثة :
• مظاهر مشكلة الوقت .
• المديرون ومشكلة الوقت .
• الصراع بين الوقت والانسان .
• تمرين تحديد مشكلة الوقت .
• خطوات تنظيم الوقت .
• كيف تستغل وقتك بفعالية ؟
الوحدة التدريبية الرابعة :
• كيف يقضي المدير وقته ؟
• أثر عدم تخطيط الوقت .
• الأسباب الحقيقية لإضاعة الوقت .
• كيف تتحكم في الأشياء التي تستهلك الوقت .
• مقترحات أساسية لإدارة الوقت .
• الوصايا العشر في التعامل مع الوقت .
• نماذج لإدارة الوقت .

الوحدة التدريبية الخامسة :
• مقدمة .
• مفهوم ضغوط العمل .
• مظاهر / أعراض الضغوط .
• مراحل تطور ضغوط العمل .
• العلاقة بين مستوى الضغوط والأداء .
• مصادر الضغوط .
• فيديو .

الوحدة التدريبية السادسة :
• النتائج المترتبة على الضغوط .
• العوامل الوسيطة للضغوط .
• مداخل منع وإدارة الضغوط .
• دليلك في علاج ضغوط العمــل .
• تمرين اسباب التعرض لضغوط العمل .

المستهدفين من البرنامج :
الراغبين في تطوير ذواتهم – المديرون – أصحاب الأعمال .

الوقت :
12 ساعة تدريبية .
الأيام :
3 أيام – 6 جلسات تدريبية – 12ساعة تدريبية.
المهارات :
• مهارة الإدارة
• مهارة التخطيط
• مهارة القيادة
• مهارة الاشراف
• مهارة إدارة الوقت
السمات :
• التطور
• التفهّم
• المواكبة
• الترقّي
• الاستيعاب
• النجاح
المناخ :
• التحفيز
• المشاركة
• المعايشة

م المحتوى العدد
1البروشور الإعلاني 1
2البوربوينت 97 شريحة
3الملف التعريفي 5 صفحات
4حقيبة الأنشطة 5 أنشطة
5خرائط ذهنية خريطة واحدة
6دليل المدرب 45 صفحة
7دليل المتدرب140 صفحة
8صور 20 صورة
9مرئيات 8 فيديو
10المراجع 11 مراجع
11استمارة بيانات متدرب 1

أحدث الحقائب


شاهد الآن أحدث الحقائب

مفهوم إدارة الجودة الشاملة لغير المتخصصين
حقائب الجودة

نبذة عن البرنامج : من أجل التفوق والتميز يتجه التسابق إلى التحسين والتطوير والابتكار.

تطبيق الأيزو 9001 في المؤسسات الخاصة
حقائب الجودة

نبذة عن البرنامج : إن الإنسان بطبيعته طموح ويسعى دائما إلى الأفضل، ويكون الإنسان.

المراجعة الداخلية لنظام الأيزو 9001
حقائب الجودة

نبذة عن البرنامج: الأيـزو (المنظمة الدولية للتقييس) اتحاد دولي لهيئات التقييس الوطنية التي تمثل.

تطبيق الايزو 9001 في المدارس ذاتيا
حقائب الجودة

نبذة عن البرنامج: تهدف العديد من المؤسسات تحسين منتجاتها ، وتوفير الوقت و الإمكانيات.

المبادئ الثمانية للجودة وتطبيقها على المؤسسات
حقائب الجودة

نبذة عن البرنامج: تتميز الأسواق المعاصرة بالمنافسة الحادة بين المنشآت و هذا كمحاولة منها.

التأهيل للحصول على مقيم أول نظم جودة ISO
حقائب الجودة

نبذة عن البرنامج: إن الإنسان بطبيعته طموح و يسعى دائما إلى الأفضل ، و.