مهارات إدارة الوقت وضغوط العمل

مكونات الحقيبة : مهارات إدارة الوقت وضغوط العمل


اسم البرنامج : مهارات إدارة الوقت وضغوط العمل

نبذة عن البرنامج :
إن الإدراك الذاتي للوقت هو مفتاح الإدارة الفعالة للوقت لأننا جميعا لا نتساوى في ساعات العمل الفعلية في يوم العمل الواحد .
ويأتي الوقت على قمة عناصر ومؤشرات التقييم ، حيث نربط النجاح أو الفشل في تحقيق الأهداف بالمدى الزمني المحدد لذلك ، والقدرة على الانتقال في مهمة لأخرى في التسلسل الزمني المحدد لها طبقا للخطة . وفى هذا البرنامج نلقى الضوء على مهارة ادارة الوقت وقيادة ضغوط العمل .

أهداف البرنامج :
يتوقع من المشارك في نهاية البرنامج التدريبي بإذن الله أن :
• التعرف على مفهوم وأهمية إدارة الوقت .
• يتعلم مضيعات الوقت ويتجنبها .
• يتعلم الطريقة الصحيحة لإدارة وقته .
• يكتسب مهارة التفويض لتخفيف الاعباء .
• يتعرف المزايا الجيدة لإدارة الوقت .
• يدير ضغوط العمل في المنظمة التي يعمل بها .
• يتجنب ظهور الضغوط في العمل ويتلاشى النتائج السلبية .

محاور البرنامج :
الوحدة التدريبية الاولى :
• اهمية الوقت .
• السمات المميزة للوقت .
• كيف ينفق الإنسان وقته في العادة .
• ماذا يعنــى إدارة الوقت ؟
• مزايــا الإدارة الجيدة للوقت .
• العوامل المؤثرة في عدم الاستغلال الفعال للوقت .
• أسباب فقدان السيطرة على الوقت .
• تمرين .
الوحدة التدريبية الثانية :
• استراتيجيات الإدارة الفعالة للوقت .
• قاعدة Pareto والإدارة الجيدة للوقت .
• ماذا يعنى التفويض ؟
• تعلم كيف تستخدم التليفون بفاعلية .
• تعلم كيف تدير الاجتماعات بفاعلية .
• تعامل بإيجابية مع الزائرين دون سابق موعد .
• تخلص من المهام غير الضرورية .
• قلص حجم الأعمال الورقية .
• بعض الإرشادات الإضافية في الإدارة الجيدة للوقت .
• تمرين .
الوحدة التدريبية الثالثة :
• مظاهر مشكلة الوقت .
• المديرون ومشكلة الوقت .
• الصراع بين الوقت والانسان .
• تمرين تحديد مشكلة الوقت .
• خطوات تنظيم الوقت .
• كيف تستغل وقتك بفعالية ؟
الوحدة التدريبية الرابعة :
• كيف يقضي المدير وقته ؟
• أثر عدم تخطيط الوقت .
• الأسباب الحقيقية لإضاعة الوقت .
• كيف تتحكم في الأشياء التي تستهلك الوقت .
• مقترحات أساسية لإدارة الوقت .
• الوصايا العشر في التعامل مع الوقت .
• نماذج لإدارة الوقت .

الوحدة التدريبية الخامسة :
• مقدمة .
• مفهوم ضغوط العمل .
• مظاهر / أعراض الضغوط .
• مراحل تطور ضغوط العمل .
• العلاقة بين مستوى الضغوط والأداء .
• مصادر الضغوط .
• فيديو .

الوحدة التدريبية السادسة :
• النتائج المترتبة على الضغوط .
• العوامل الوسيطة للضغوط .
• مداخل منع وإدارة الضغوط .
• دليلك في علاج ضغوط العمــل .
• تمرين اسباب التعرض لضغوط العمل .

المستهدفين من البرنامج :
الراغبين في تطوير ذواتهم – المديرون – أصحاب الأعمال .

الوقت :
12 ساعة تدريبية .
الأيام :
3 أيام – 6 جلسات تدريبية – 12ساعة تدريبية.
المهارات :
• مهارة الإدارة
• مهارة التخطيط
• مهارة القيادة
• مهارة الاشراف
• مهارة إدارة الوقت
السمات :
• التطور
• التفهّم
• المواكبة
• الترقّي
• الاستيعاب
• النجاح
المناخ :
• التحفيز
• المشاركة
• المعايشة

م المحتوى العدد
1البروشور الإعلاني 1
2البوربوينت 97 شريحة
3الملف التعريفي 5 صفحات
4حقيبة الأنشطة 5 أنشطة
5خرائط ذهنية خريطة واحدة
6دليل المدرب 45 صفحة
7دليل المتدرب140 صفحة
8صور 20 صورة
9مرئيات 8 فيديو
10المراجع 11 مراجع
11استمارة بيانات متدرب 1

أحدث الحقائب


شاهد الآن أحدث الحقائب

عـــــرض اليوم الوطنى السعودي
العروض العروض المرتقبة

عـــــرض اليوم الوطني السعودي بمناسبة مرور 90 عام على توحيد المملكة العربية السعودية لموقع.

عروض العام الهجري الجديد 1442 هـ
العروض العروض المرتقبة

عـــــروض العام الهجري الجديد 1442 هـــ لــــموقع تطــوير الحقــائب التدريبية D-TP العرض الأول :.

عـــــروض شـهر رمضـان المبــارك 2020 م
العروض العروض المرتقبة

عـــــروض شـهر رمضـان المبــارك 2020 م لــــموقع تطــوير الحقــائب التدريبية D-TP العــــرض الأول :.

الخدمات والتعاملات الالكترونية
حقائب التعدين والجيولوجيا

اسم البرنامج : الخدمات والتعاملات الإلكترونية نبذة عن البرنامج: يدور هذا البرنامج حول ...

من اتخاذ القرار إلى صناعه القرار
حقائب تطوير الذات

اسم البرنامج : من إتخاذ القرار إلي صناعة القرار نبذة عن البرنامج : يدور.

مهارات التخطيط
حقائب تطوير الذات

اسم البرنامج: مهارات التخطيط نبذة عن البرنامج: يدور هذا البرنامج حول .. مهارات التخطيط.