اسم البرنامج:
(( اللياقة البدنية ))
نبذة عن البرنامج:
يدور هذا البرنامج حول .. اللياقة البدنية “”
(تعريف – أنواع ––خصائص – أهداف –إيجابيات – سلبيات .. الخ )
وسيتم عرضه من خلال الوحدة التالية :
الوحدة التدريبية : اللياقة البدنية وأهميتها للإنسان
أهداف البرنامج:
• أن يتعرف المتدرب على معنى اللياقة البدنية
• أن يلم المتدرب بعناصر اللياقة البدنية
• أن يعي المتدرب مفهوم التدريب الرياضي
• أن يتعرف المتدرب على تمارين اللياقة البدنية
• أن يدرك المتدرب كيف يرفع من لياقته البدنية
• أن يلم المتدرب بفوائد تمارين اللياقة البدنية
محاور البرنامج :
الوحدة التدريبية : (اللياقة البدنية وأهميتها للإنسان)
• ما هي اللياقة البدنية؟
• عناصر اللياقة البدنية
• مفهوم التدريب الرياضي
• تمارين اللياقة البدنية
• كيف ارفع من لياقتي البدنية ؟
• فوائد تمارين اللياقة البدنية
المستهدفون من البرنامج:
• الرياضيون والمهتمون بممارسة التمارين الرياضية .
الوقت :
• 4 ساعات تدريبية .
الأيام:
• يوم واحد ” الجلسة التدريبية ساعاتان “
المهارات:
• مهارة التعامل
• مهارة القيادة
• مهارة الاشراف
السمات:
• التطور
• التفهّم
• المواكبة
• الترقّي
• الاستيعاب
• النجاح
المناخ:
• التحفيز
• المشاركة
• المعايشة
محتويات الحقيبة :
م |
المحـــــــــتوى |
العدد |
ملاحظات |
1 |
البروشور الإعلاني |
1 |
|
2 |
البوربوينت |
69 شريحة |
|
3 |
الملف التعريفي |
4 صفحات |
|
4 |
خرائط ذهنية |
1 خريطة |
|
5 |
دليل المدرب |
45 صفحة |
|
6 |
دليل المتدرب |
49 صفحة |
|
7 |
صور |
19 صورة |
|
8 |
الفيديوهات |
2 فيديوهات |
|
9 |
المراجع |
2 مرجع |
|
10 |
استمارة بيانات متدرب |
1 |
|
11 |
محتويات الحقيبة |
10 |
|
