اللياقة البدنية

مكونات الحقيبة : اللياقة البدنية


اسم البرنامج:
(( اللياقة البدنية ))
نبذة عن البرنامج:
يدور هذا البرنامج حول .. اللياقة البدنية “”
(تعريف – أنواع ––خصائص – أهداف –إيجابيات – سلبيات .. الخ )
وسيتم عرضه من خلال الوحدة التالية :
الوحدة التدريبية : اللياقة البدنية وأهميتها للإنسان

أهداف البرنامج:
• أن يتعرف المتدرب على معنى اللياقة البدنية
• أن يلم المتدرب بعناصر اللياقة البدنية
• أن يعي المتدرب مفهوم التدريب الرياضي
• أن يتعرف المتدرب على تمارين اللياقة البدنية
• أن يدرك المتدرب كيف يرفع من لياقته البدنية
• أن يلم المتدرب بفوائد تمارين اللياقة البدنية

محاور البرنامج :
الوحدة التدريبية : (اللياقة البدنية وأهميتها للإنسان)
• ما هي اللياقة البدنية؟
• عناصر اللياقة البدنية
• مفهوم التدريب الرياضي
• تمارين اللياقة البدنية
• كيف ارفع من لياقتي البدنية ؟
• فوائد تمارين اللياقة البدنية

المستهدفون من البرنامج:
• الرياضيون والمهتمون بممارسة التمارين الرياضية .
الوقت :
• 4 ساعات تدريبية .

الأيام:
• يوم واحد ” الجلسة التدريبية ساعاتان “

المهارات:
• مهارة التعامل
• مهارة القيادة
• مهارة الاشراف
السمات:
• التطور
• التفهّم
• المواكبة
• الترقّي
• الاستيعاب
• النجاح
المناخ:
• التحفيز
• المشاركة
• المعايشة

محتويات الحقيبة :

م المحـــــــــتوى العدد
1 البروشور الإعلاني 1
2 البوربوينت 69 شريحة
3 الملف التعريفي 4 صفحات
4 حقيبة الأنشطة 2 أنشطة
5 خرائط ذهنية 1 خريطة
6 دليل المدرب 45 صفحة
7 دليل المتدرب 49 صفحة
8 صور 18 صورة
9 الفيديوهات 2 فيديوهات
10 المراجع 2 مرجع
11 استمارة بيانات متدرب 1
12 محتويات الحقيبة 11

أحدث الحقائب


شاهد الآن أحدث الحقائب

عـــــرض اليوم الوطنى السعودي
العروض العروض المرتقبة

عـــــرض اليوم الوطني السعودي بمناسبة مرور 90 عام على توحيد المملكة العربية السعودية لموقع.

عروض العام الهجري الجديد 1442 هـ
العروض العروض المرتقبة

عـــــروض العام الهجري الجديد 1442 هـــ لــــموقع تطــوير الحقــائب التدريبية D-TP العرض الأول :.

عـــــروض شـهر رمضـان المبــارك 2020 م
العروض العروض المرتقبة

عـــــروض شـهر رمضـان المبــارك 2020 م لــــموقع تطــوير الحقــائب التدريبية D-TP العــــرض الأول :.

الخدمات والتعاملات الالكترونية
حقائب التعدين والجيولوجيا

اسم البرنامج : الخدمات والتعاملات الإلكترونية نبذة عن البرنامج: يدور هذا البرنامج حول ...

من اتخاذ القرار إلى صناعه القرار
حقائب تطوير الذات

اسم البرنامج : من إتخاذ القرار إلي صناعة القرار نبذة عن البرنامج : يدور.

مهارات التخطيط
حقائب تطوير الذات

اسم البرنامج: مهارات التخطيط نبذة عن البرنامج: يدور هذا البرنامج حول .. مهارات التخطيط.