اسم البرنامج :
((التوعية السليمة في تنظيم السعرات الحرارية للجسم))
نبذة عن البرنامج :
” يدور هذا البرنامج حول .. التوعية السليمة في تنظيم السعرات الحرارية للجسم
(تعريف – أنواع –خصائص – أهداف –إيجابيات – سلبيات .. الخ )
وسيتم عرضه من خلال الوحدة التالية :
الوحدة التدريبية : السعرات الحرارية .
أهداف البرنامج :
• ان يتعرف المتدرب على مفهوم السعرات الحرارية .
• ان يتعلم المتدرب كيفية حساب السعرات الحرارية .
• ان يتعرف المتدرب على عدد السُّعرات الحراريّة في الأطعمة .
• ان يصبح المتدرب على علم بالاحتياجات اليومية من السُّعرات الحراريّة .
• ان يتعرف المتدرب على السُّعرات الحراريّة وفقدان الوزن .
• ان يتعرف المتدرب على طريقة حساب السعرات الحرارية في الطعام .
• ان يتعرف المتدرب على طريقة حساب السعرات الحرارية اللازمة للجسم .
• ان يدرك المتدرب كيفية حساب الكالوري التي يحتاجها الجسم .
محاور البرنامج :
الوحدة التدريبية التدريبية : ( السعرات الحرارية )
• مفهوم السعرات الحرارية .
• كيفية حساب السعرات الحرارية .
• عدد السُّعرات الحراريّة في الأطعمة .
• الاحتياجات اليومية من السُّعرات الحراريّة .
• السُّعرات الحراريّة وفقدان الوزن .
• طريقة حساب السعرات الحرارية في الطعام .
• طريقة حساب السعرات الحرارية اللازمة للجسم .
• كيفية حساب الكالوري التي يحتاجها الجسم .
المستهدفون من البرنامج:
• اخصائيون التغذية والمهتمون بإتباع الانظمة الغذائية الصحية .
الوقت :
• 4 ساعات تدريبية .
الأيام :
• يوم واحد ” الجلسة التدريبية ساعتان “
المهارات :
• مهارة التعامل
• مهارة القيادة
• مهارة الاشراف
السمات :
• التطور
• التفهّم
• المواكبة
• الترقّي
• الاستيعاب
• النجاح
المناخ :
• التحفيز
• المشاركة
• المعايشة
محتويات الحقيبة :
| م | المحتوى | العدد |
| 1 | البروشور الإعلاني | 1 |
| 2 | البوربوينت | 54 شريحة |
| 3 | الملف التعريفي | 4 صفحات |
| 4 | حقيبة الأنشطة | 5 أنشطة |
| 5 | خرائط ذهنية | خريطة واحدة |
| 6 | دليل المدرب | 37 صفحة |
| 7 | دليل المتدرب | 39 صفحة |
| 8 | صور | 117 صورة |
| 9 | مرئيات | 2 فيديوهات |
| 10 | المراجع | 2 مرجع |
| 11 | استمارة بيانات متدرب | 1 |
