كود الحقيبة: ADMHR2514021
تقدم حقيبة الاتزان بين الحياة الشخصية والعمل برنامجًا تدريبيًا يهدف إلى مساعدة الإداريين والموظفين والمديرين على تحقيق التوازن بين متطلبات العمل والحياة الشخصية، من خلال التعرف على أساليب إدارة الضغوط وتحسين جودة الحياة المهنية والشخصية. كما يساهم البرنامج في تعزيز الصحة النفسية وزيادة الإنتاجية وتحقيق الاستقرار الوظيفي والعائلي داخل بيئة العمل الحديثة.
أهداف برنامج الاتزان بين الحياة الشخصية والعمل
التعرف على مفهوم التوازن بين العمل والحياة الشخصية
الإلمام بأهم النصائح لاستعادة السيطرة على ضغوط الحياة والعمل
فهم كيفية تحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية
التعرف على أفضل الممارسات لتحقيق الاستقرار المهني والشخصي
الإلمام بأهم النصائح لتحقيق التوازن بين العمل والحياة
التعرف على طرق التخلص من ضغوط العمل بعد انتهاء الدوام
تنمية مهارات إدارة الضغوط وتحسين جودة الحياة
تعزيز القدرة على رفع الإنتاجية مع الحفاظ على الراحة النفسية
محاور البرنامج
كيف تفصل بين حياتك الشخصية وعملك؟
معنى التوازن بين العمل والحياة
نصائح لاستعادة السيطرة
كيفية تحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية
السيطرة على ضغوط العمل
12 نصيحة لتحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية
كيفية التخلص من ضغوط العمل بمجرد الوصول إلى المنزل
الفئة المستهدفة
الإداريون
الموظفون
المديرون
رؤساء الأقسام
المهتمون بتطوير جودة الحياة المهنية والشخصية
مدة البرنامج
يوم تدريبي واحد
مدة الوحدة التدريبية: ساعتان
إجمالي مدة البرنامج: 4 ساعات تدريبية
محتويات الحقيبة التدريبية
البوربوينت: 43 شريحة
دليل المدرب: 40 صفحة
دليل المتدرب: 36 صفحة
الأنشطة التدريبية: 4
الدليل التعريفي: 4 صفحات
المراجع: 3
استمارات التقييم والبيانات: 6
الاختبار القبلي والبعدي: 6
الفيديوهات التدريبية: 3
الصور التوضيحية: 7
الخرائط الذهنية: 1
البروشور: 1
نموذج الحقيبة التدريبية
كرماُ الضغط هنا للإطلاع على نموذج الحقيبة التدريبية