كود الحقيبة: ADMAD27312021
برنامج مهارات إدارة الوقت وضغوط العمل هو برنامج تدريبي عملي يركز على تنمية مهارات تنظيم الوقت والتعامل مع ضغوط العمل، من خلال تقديم أدوات وأساليب حديثة تساعد على تحسين الأداء وتقليل التوتر في بيئة العمل.
تفاصيل البرنامج:
- الأيام: 3 أيام – 6 جلسات تدريبية – 12 ساعة تدريبية
- الوقت: 12 ساعات تدريبية
الفئة المستهدفة:
- الراغبين في تطوير ذواتهم
- المديرون
- أصحاب الأعمال
نبذة عن برنامج مهارات إدارة الوقت وضغوط العمل:
إن الإدراك الذاتي للوقت هو مفتاح الإدارة الفعالة للوقت لأننا جميعا لا نتساوى في ساعات العمل الفعلية في يوم العمل الواحد، ويأتي الوقت على قمة عناصر ومؤشرات التقييم، حيث نربط النجاح أو الفشل في تحقيق الأهداف بالمدى الزمني المحدد لذلك، والقدرة على الانتقال من مهمة لأخرى في التسلسل الزمني المحدد لها طبقًا للخطة. وفي هذا البرنامج نلقي الضوء على مهارة إدارة الوقت وقيادة ضغوط العمل.
أهداف البرنامج:
- التعرف على مفهوم وأهمية إدارة الوقت
- تعلم مضيعات الوقت وتجنبها
- تعلم الطريقة الصحيحة لإدارة الوقت
- اكتساب مهارة التفويض لتخفيف الأعباء
- التعرف على مزايا الإدارة الجيدة للوقت
- إدارة ضغوط العمل داخل المنظمة
- تجنب الضغوط وتقليل آثارها السلبية
محاور البرنامج:
الوحدة التدريبية الأولى:
- أهمية الوقت
- السمات المميزة للوقت
- كيف ينفق الإنسان وقته في العادة
- ماذا يعنــى إدارة الوقت؟
- مزايــا الإدارة الجيدة للوقت
- العوامل المؤثرة في عدم الاستغلال الفعال للوقت
- أسباب فقدان السيطرة على الوقت
- تمرين
الوحدة التدريبية الثانية:
- استراتيجيات الإدارة الفعالة للوقت
- قاعدة Pareto والإدارة الجيدة للوقت
- ماذا يعنى التفويض؟
- استخدام التليفون بفاعلية
- إدارة الاجتماعات بفاعلية
- التعامل مع الزائرين دون موعد
- التخلص من المهام غير الضرورية
- تقليل الأعمال الورقية
- إرشادات إضافية لإدارة الوقت
- تمرين
الوحدة التدريبية الثالثة:
- مظاهر مشكلة الوقت
- المديرون ومشكلة الوقت
- الصراع بين الوقت والإنسان
- تمرين تحديد المشكلة
- خطوات تنظيم الوقت
- كيفية استغلال الوقت بفعالية
الوحدة التدريبية الرابعة:
- كيف يقضي المدير وقته
- أثر عدم التخطيط
- أسباب إضاعة الوقت
- التحكم في مستهلكات الوقت
- مقترحات لإدارة الوقت
- الوصايا العشر لإدارة الوقت
- نماذج عملية
الوحدة التدريبية الخامسة:
- مفهوم ضغوط العمل
- مظاهر وأعراض الضغوط
- مراحل تطور الضغوط
- العلاقة بين الضغط والأداء
- مصادر الضغوط
- فيديو
الوحدة التدريبية السادسة:
- نتائج ضغوط العمل
- العوامل الوسيطة
- طرق إدارة الضغوط
- دليل التعامل مع ضغوط العمل
- تمرين عملي
مميزات الحقيبة التدريبية:
- محتوى تدريبي عملي ومبسط
- أدوات فعالة لتنظيم الوقت
- تمارين تطبيقية واقعية
- مناسبة لجميع المستويات
- قابلة للتطبيق في بيئة العمل مباشرة
محتويات الحقيبة:
- بوربوينت (129 شريحة)
- دليل المدرب (130 صفحة)
- دليل المتدرب (119 صفحة)
- أنشطة (6)
- دليل تعريفي (5)
- مراجع (6)
- استمارات تقييم (6)
- اختبار قبلي وبعدي (6)
- فيديوهات (6)
- صور (15)
- خرائط ذهنية
- بروشور
- محتويات الحقيبة
نموذج الحقيبة التدريبية
كرماُ الضغط هنا للإطلاع على نموذج الحقيبة التدريبية