تقدم حقيبة ضغوط العمل وكيفية التخلص منها برنامجًا تدريبيًا متخصصًا يهدف إلى تنمية مهارات المشاركين في التعامل مع ضغوط العمل وتحويلها إلى فرص إيجابية داخل بيئة العمل.
يركز البرنامج على فهم مسببات الضغوط، وتحليل آثارها على الأفراد والمؤسسات، بالإضافة إلى تقديم استراتيجيات فعالة لإدارة الضغط على المستويات الفردية والتنظيمية، بما يساهم في تحسين الأداء الوظيفي وتعزيز الصحة النفسية المهنية.
تفاصيل برنامج ضغوط العمل وكيفية التخلص منها
- كود الحقيبة: ADMAD16315021
- مدة البرنامج: 3 أيام تدريبية
- عدد الساعات: 15 ساعة تدريبية
- مدة اليوم التدريبي: 5 ساعات
- الفئة المستهدفة:الراغبون في تنمية مهارات العمل السكرتاري
- العاملون في القطاع الحكومي والخاص
- المهتمون بإدارة المكاتب
- المدراء والعاملون في القطاع الإلكتروني
أهداف البرنامج:
- التعرف على ضغوط العمل وأسبابها
- التعرف على آليات مواجهة الضغط في العمل
- تنمية القدرة على التعامل مع الضغوط
- تحويل الضغوط إلى فرص للنجاح والتطوير
محاور البرنامج:
مفهوم ضغوط العمل
- ضغوط العمل
- مفهوم ضغوط العمل
- الضغوط التنظيمية
- الإجهاد
- أمثلة للضغوط في العمل
آثار الضغوط
- الآثار المتعلقة بالأفراد
- الآثار التنظيمية للضغوط
مصادر الضغوط
- مصادر تنظيمية
- مصادر فردية
- الفروق الفردية وعلاقتها بالضغوط
الاحتراق النفسي
- تعريف الاحتراق النفسي
- عناصر الاحتراق النفسي
استراتيجيات التعامل مع الضغوط
- المدخل الشخصي
- المدخل التنظيمي
- مقومات تنفيذ الاستراتيجيات
- عوامل تقليل الضغط الوظيفي
إدارة ضغوط العمل
- إدارة الضغوط على مستوى الموظف
- إدارة الضغوط على مستوى فريق العمل
- إدارة الضغوط على مستوى المنظومة
مميزات الحقيبة التدريبية:
- محتوى عملي متخصص في إدارة الضغوط
- مناسب لمختلف القطاعات الوظيفية
- تحويل الضغط إلى طاقة إيجابية
- تعزيز الأداء والإنتاجية
- تطوير الصحة النفسية في بيئة العمل
محتويات الحقيبة:
- البوربوينت (106)
- دليل المدرب (71)
- دليل المتدرب (61)
- الأنشطة (6)
- الدليل التعريفي (5)
- المراجع (6)
- استمارات التقييم والبيانات (6)
- الاختبار القبلي والبعدي (6)
- الفيديوهات (6)
- الصور (25)
- الخرائط الذهنية (1)
- البروشور (1)
- محتويات الحقيبة (12)
نموذج الحقيبة التدريبية
كرماُ الضغط هنا للإطلاع على نموذج الحقيبة التدريبية
فيديو الحقيبة التدريبية